シュガーなんてクソ食らえ本 - 一生砂糖に負けない体に

砂糖への渇望に振り回される毎日にうんざりしていませんか？ シュガーなんてクソ食らえ は、その悪循環を断ち切るための、率直で科学的根拠に基づいたガイドです。

この本がこれほど強いタイトルなのには理由があります。砂糖は完全な依存性物質であり、依存症と交渉することはできません。完全に生活から追い出すしかないのです。そうしなければ、一口ごとにあなたの健康を蝕み続けるでしょう。

ハーバリストであり、元依存症者でもあるLoose Leaf Tea Marketの創設者、Kita Centellaが執筆したこの本は、習慣と健康のコントロールを取り戻すための実践的なツール、マインドセットの変革、そして厳しい愛を提供します。

渇望が起こる理由、脳の配線を変える方法、そして罪悪感や恥、ダイエット文化に頼らずに砂糖から解放されるために実際に効果のある方法を学べます。

過去に失敗したことがある人も、始めたばかりの人も、これが永続的な変化へのロードマップです。