糖去死吧書籍 - 終生抗糖

厭倦了糖癮掌控你的人生嗎？ Sugar Can F*ck Itself 是一本直言不諱、有科學依據的指南，幫助你徹底打破這個循環。

這本書為什麼取這個強烈的書名：糖是十足的成癮物質，而你無法跟成癮談判。你必須把它完全踢出你的生活，否則它會一口一口地持續摧殘你的健康。

本書由草藥師、同時也是前成癮者 Kita Centella 撰寫，她是 Loose Leaf Tea Market 的創辦人，書中提供實用工具、心態轉變和當頭棒喝，幫助你重新掌控自己的習慣與健康。

你將了解 cravings 為何發生、如何重新連結大腦，以及真正能讓你擺脫糖的方法，而且不必感到罪惡、羞愧，也不受飲食文化束縛。

無論你過去失敗過，還是剛開始起步，這都是你通往持久改變的路徑圖。